呼吸と胸の圧痛点

呼吸するのは当たり前過ぎて意識することはあまりないかもしれません。

ちょっとからだが疲れているなあと感じたり、考え過ぎて頭がもやもやしたり、わぁ〜となった時など呼吸を意識してみてください。

３回ぐらい深呼吸するだけでも違ってきます。

自覚できるストレスもありますが、自覚できないストレスがある場合も少なくありません。頑張り屋さんやいい子ちゃんでやってきた方などは特に。

普段から深呼吸を意識的に取り入れてみてはいかがでしょうか。

もうひとつ。胸の圧痛点という場所があります。触ったりさすると痛気持ちいい場所です。

画像を参照ください。

画像、説明文　EFT-Japan公式ホームページより

ここを触って痛いとストレスが溜まっている可能性が高いです。円を描くようにさすってほぐしてみてください。

リンパの滞りもほぐれて一石二鳥です。